Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde erstmals 1929 von dem amerikanischen Arzt und Psychologe Edmund Jacobson beschrieben.
Der Ansatzpunkt der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Herabsetzen der Spannung der Willkürmuskulatur, werden ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
PMR ist ein wirksames Entspannungsverfahren, welches unterstützend folgendes bewirken kann.
Kursdauer: 8 Termine
Kursgebühr: 90,00 €